在当今社会，越来越多的人，开始关注自己的身材，希望通过改变生活习惯，来达到保持好身材的目的。那么，有哪些生活习惯，是有利于保持好身材的呢？大家都来看看吧

习惯1，饭前饥饿时，少去便利店。

便利店里的食品大多为高热量、高脂肪的加工食品，容易导致摄入过多的热量。当我们在饥饿时，往往更容易受到这些高热量食品的诱惑。因此，在饭前饥饿时，尽量远离便利店，避免因饥饿而摄入过多的高热量食品。

习惯2，每天步行万步。

步行是一种简单易行的运动方式，有助于消耗热量、增强心肺功能、提高新陈代谢。每天步行万步，可以有效地帮助保持好身材。此外，步行还可以改善睡眠质量，有助于保持良好的生活习惯。

习惯3，吃饭细嚼慢咽。

细嚼慢咽有助于消化，减少肠胃负担，避免因消化不良而导致的肥胖。同时，细嚼慢咽还可以让我们更好地品味食物，增加饱腹感，从而减少摄入过多的热量。

习惯4，保持充足的睡眠时间

充足的睡眠有助于调节身体的代谢，促进脂肪的燃烧。长期睡眠不足会导致身体代谢紊乱，容易导致肥胖。因此，保持充足的睡眠时间对于保持好身材至关重要。

习惯5，睡前不吃食物

睡前摄入过多的食物容易导致热量过剩，影响身体的代谢。此外，睡前摄入食物还可能导致肠胃不适，影响睡眠质量。因此，睡前不吃食物有利于保持好身材。

总之，保持好身材，需要我们从生活习惯入手，养成良好的饮食习惯和运动习惯，戒掉不好的饮食健康习惯，我们才容易远离肥胖，保持一个苗条的好身材。